เมื่อเราตื่นขึ้นมาเพื่อเริ่มวันใหม่ การทำ Morning  Routine ใน 90 วัน มีอะไรบ้าง

1. การนั่งสมาธิในตอนเช้า เป็นการค่อยๆ รีบูท สมอง เริ่มจาก 1 นาทีก่อนโดยให้ 1นาทีนั้นเป็น นาทีที่มีคุณภาพของการทำสมาธิจริงๆอย่างไม่ว่อกแวก แล้วค่อยๆ ขยับเวลาขึ้นเพื่อเป็นการเปิด สมองและให้จิตเราอยู่นิ่ง  กำหนดลมหายใจเข้าออกจะภาวนาหรือไม่ภาวนาก็ได้ให้นิ่งและว่างที่สุดเท่าที่ทำได้

2.จินตนาการในสิ่งที่เราอยากให้เป็นเรียกว่า Visualization

• สเตจที่หนึ่ง กำหนดจิตใต้สำนึกเพื่อจินตนาการของเราไปที่ชีวิตของเราไปอยู่ที่3-5 ปีข้างหน้าเราต้องการอะไร เขียนใส่กระดาษไว้ได้ เหมือนกับเหตุการณ์ในอดีตบางครั้งเรายากที่จะลืมและบางครั้งเราก็ร้องไห้กับเหตุการณ์ในอดีต แต่การจินตนาการแบบมองไปในอนาคตให้เราวาดภาพชีวิตเราให้เห็นเป็นภาพสีและมีรายละเอียดอย่างชัดเจนทุกขั้นตอน

• สเตจสองคือจินตนาการภาพใน 1 ปีถึงความสำเร็จ ถึงชีวิตแบบที่เราจะเป็นอย่างละเอียดเช่นกัน เช่นหน้าที่การงาน ธุรกิจของเรา ความมั่งคั่งของเราจะต้องเป็นแบบไหน

• สเตจสามคือจินตนาการใน 1 วัน คือวันพรุ่งนี้เรามีงานหลักๆ ต้องทำอะไรบ้าง อะไรที่อยากให้มันลื่นไหล เขียนไว้ตั้งแต่คืนนี้ เพื่อวันรุ่งขึ้นเราจะสามารถจินตนาการได้ทันที เก็บทุกอย่างไว้เป็นพลังงานในสมอง

ทำทุกอย่างด้วยความแอคทีฟและตื่นเต้น ตั้งใจ ยืนทำด้วยลีลามุ่งมั่นจะดีมาก

3. การขอบคุณ Thank การขอบคุณคือ การสำนึก การรู้คุณ ความกตัญญูในทุกสิ่งทุกอย่างที่เกิดขึ้นกับเรา และ แน่นอนว่ามันไม่มีเหตุบังเอิญในชีวิตเรา ไม่ว่าจะเป็นสุขภาพร่างกายที่ดี ความปลอดภัย อาหารในทุกมื้อ เงินในกระเป๋า คนรอบข้าง และทุกสิ่งที่อย่างที่ผ่านเข้ามา และมันจะมีสิ่งดีๆ เกิดขึ้นกับเราเรื่อยๆ ลองขอบคุณแล้วคุณอาจจะได้พบมิลาเคิ้ลที่เราคาดไม่ถึง

4.คำประกาศ หรือคำปฏิญาน เป็นเหมือนการสร้างตัวตน การอยากมีความสามารถในเรื่องใดเรื่องหนึ่ง การเขียนคำประกาศ เช่น  ฉันเป็นผู้ลิขิตชีวิตของฉัน ฉันจะมีความสำเร็จและเป็นอิสรภาพต่อหนี้สิน และฉันหาเงินเพราะฉันชอบ ไม่ใช่หาเงินเพราะฉันจำเป็นต้องหาเงิน …… (เขียนลงในกระดาษและปฏิญาณในทุกๆวัน) ความยาวแค่ไหนก็ได้

ยืนขึ้นเอามือสัมผัสที่หัวใจเพื่อให้รู้แรงเต้นของหัวใจ และประกาศมันออกมาอย่างจริงจังชัดเจน ให้ทุกคำประกาศฝังอยู่ในสมองเรา

5.การพูดกับตัวเองที่หน้ากระจก ชื่นชมตัวเอง ให้กำลังใจตัวเอง ส่งเสริมตัวเอง และ ตัวเองต้องการอะไร พูดออกมาและเชื่อว่าเราคือคนๆ นั้น คนที่อีกไม่กี่ปีจะประสบความสำเร็จ

เทคนิคการดึงจิตใต้สำนึกที่มีพลังมหาศาลออกมาใช้ในการก้าวกระโดดไปสู่ชีวิตแบบที่มุ่งหวัง ไม่ยากใช่ไหมคะ แต่แน่นอนก็ไม่ง่ายและต้องอาศัยความสม่ำเสมอในทุกๆวัน เป็นกำลังใจให้ทุกความตั้งใจ