วิถีชีวิต

“วัย40 เป็นการเพิ่งเริ่มต้นของชีวิต จริงหรือ” ในวัน40มีหลายคนมองว่านั่นคือวัยเริ่มต้นของชีวิต แต่ผมว่ามันคือคำพูดงามๆที่หลอกตัวเองให้ดูดี ถ้ายังมีใครมองว่าช่วงวัย40 มันคือชีวิตที่เพิ่งเริ่มต้น ผมบอกได้เลยครับว่าบุคคลนั้นกำลังจะล้มเหลวในชีวิตตัวเองครับ วัยนี้มันคือวัยคาบเกี่ยวที่สำคัญของชีวิตมนุษย์ วัยนี้แหละครับที่มันจะบอกว่าในอนาคตของชีวิตมันจะออกมารูปไหน ในบั้นปลายของชีวิตมันจะเป็นยังไง หลายคนกำลังวุ่นวายกับการเรียนหนังสือของลูกๆที่อยู่ในวันกำลังใช้เงิน พร้อมกับที่หลายคนเริ่มเข้าโรงพยาบาล และแล้วมันคือประสบการณ์ของผมเองครับที่มาพร้อมกัน ผมดื่มหนักและสูบจัดตั้งแต่เรียนมหาวิทยาลัยแล้วครับ พอเรียนจบชีวิตทำงานคือสายงานก่อสร้าง หนุ่มวัยทำงานกับหน่วยงานก่อสร้างมันคือสวรรค์ของอีกหลายคนที่ชีวิตทำงานไม่ต้องอยู่ในกรอบของเวลาเหมือนหนุ่มสาวในสำนักงาน แต่นั่นมันคือการลดความมีวินัยของตัวเองอย่างสิ้นเชิง หลังเลิกงานก็รวมกลุ่มกันหากับแกล้มหาเครื่องดื่มกันตั้งแต่ 5โมงเย็น แล้วความรื่นรมย์มันก็เริ่มจากที่นั่น ในยุคที่อสังหาริมทรัพย์เฟื่องฟูบุคลากรสายงานก่อสร้างรายได้มันมั่นคง เงินเดือนก็เอาไปจัดการกับครอบครัวส่วนงานบันเทิงส่วนตัวเราก็ใช้เบี้ยเลี้ยงจัดการ มันเป็นความลื่นไหลของชีวิตและครอบครัวครับ วันแล้ววันเล่าปีแลัวปีเล่า ชีวิตมันดำเนินการต่อๆกันมาโดยไม่รู้จักเบื่อ ไม่เคยกลับไปมองเลยว่าสุขภาพมันจะเป็นยังไง และแล้ววันนึงก็มาถึง วันที่ลุกจากเตียงไปทำงานไม่ใหว วันที่พูดกับตัวเองว่า “ต้องไปหาหมอแล้ว” และผมก็หวนคิดถึงคนๆหนึ่งขึ้นมา “เลิกเหล้าได้แล้วนะลูก” คำพูดของแม่ยังกังวาลอยู่เสมอ   แล้วหลังจากนั้นล่ะ เรื่องจะดำเนินไปแบบไหน แล้วบั้นปลายของผมจะเป็นยังไงตามอ่านกันนะครับ ขอขอบคุณ ท่านนักเขียนอิสระ ผู้อยากถ่ายทอดเรื่องราวประสบการณ์จริงของตนเองจากวันที่ล้มลุกคลุกคลานจนถึงวันที่กลับมายืนหยัดได้อีกครั้ง  

ดวงและโชคชะตามีที่มายังไง ก่อนอื่นเอาคำว่า ดวงและโชคชะตาออกไปก่อน แล้วใส่คำว่า ความคุ้นเคย เข้าไปแทนที่ เมื่อเราใช้คำว่า ความคุ้นเคย ความเคยชิน มันหมายถึงพฤติกรรมที่เราทำซ้ำไปซ้ำมา และทำให้พฤติกรรมนั้นฝังลงไปในจิตใต้สำนึก เช่นเป็นคนมีอำนาจ เป็นคนโหดร้าย สุดท้ายชีวิตก็จะลงเอยที่โดนคนใกล้ชิดทำร้าย ฉะนั้นหากจะเปลี่ยนโชคชะตาได้ คนๆนั้่นก็ต้องเปลี่ยนพฤติกรรม เป็นในทางตรงกันข้าม การสร้างดวงชะตาทำได้ ด้วยการกำหนดพฤติกรรม แล้วเวลาที่เราอยากให้ชีวิตดีขึ้น เราต้องจูนจิต หรือสร้างความตระหนักรู้ให้เกิดในระดับของจิตใต้สำนึก โดยเริ่มจากเห็นพฤติกรรมในหนึ่งวันโดยผ่านวงจรจิต บางครั้งใน หนึ่งวัน เราสูญเสียเวลาไปกับอะไรบ้าง และอะไรบ้างที่เราใช้เป็นเครื่องมือในการแก้ปัญหานั้นถูกต้องไหม  เช่น บางคนเครียดจากการทำงาน และทำงานไม่ทัน กลับมาบ้านก็หมดแรง ก่อนนอนก็เล่นโซเชียลเพื่อคลายเครียด บางคนใช้เวลา 2-3 ชั่วโมงต่อวัน เดือนๆนึงหรือปีนึง หมดไปกับเรื่องที่ไม่ทำให้เราพัฒนา นั่นคือโอกาสที่เราสูญเสียไปในแต่ละวันโดยไม่สร้างมูลค่าอะไรให้ชีวิตเลย ลองปรับจิตว่า ถ้ามีเวลาหลังเลิกงาน เราอยากทำอะไร เช่น...

เราจะมีความสุขไม่ได้ ถ้าเราไม่รักตัวเราเอง สมัยนี้ สื่อโซเชียลทำให้หลายคนไม่พอใจกับตัวเองซักเท่าไร เห็นแต่ชีวิตดีๆของคนอื่นแล้วกลับมามองชีวิตตัวเอง ... คำถามในหัวคือ ฉันรู้สึกว่าไม่ชอบตัวเองเลย ทำไมฉันถึงไม่มีแบบคนอื่นบ้าง คนนี้มีความสุขมากจังเที่ยวตลอดเลย  ฉันคิดว่า ฉันไม่มีความสุขแน่เลยถ้าฉันยังไม่มีเหมือนคนอื่น ลองทำตามนี้ดู  8 วิธี สร้างสุขง่ายๆเริ่มจากการรักตัวเอง 1. แขนของเรายาวมากพอที่จะกอดตัวเราเองนะ เช้ามากอดตัวเองน่ากระจก บอกตัวเองว่า สวัสดีตอนเช้า ไปอาบน้ำซะนะตัวเรา จะได้สดชื่น แต่หน้าสวยๆนะคนดี ก่อนนอนกอดตัวเองอีกครั้งหลังจากเหนื่อยมาทั้งวัน บอกตัวเองว่า วันนี้ได้ทำดีที่สุดแล้วนะ พักผ่อนนะ 2.ให้กำลังใจคนอื่นได้ ลองให้กำลังใจกับตัวเองดู เห้ย แกรไม่ใช่คนธรรมดานะ คนแบบเรามีแค่ 1 เดียวในโลกนะ แรไอเท่มชัดๆ  สวยไม่เหมือนคนอื่นแต่ฉันก็ สวยในแบบของฉัน สุขภาพฉันดีมากๆ ชั้นยิ้มสวยด้วยนะ 3. เลิกโกหกตัวเอง ยอมรับความเป็นไปที่เกิดขึ้น หรือกำลังเกิดขึ้น อย่างมีสติ พอใจกับสิ่งที่เราเป็นให้ได้ เมื่อไดที่เราเลิกโกหกตัวเอง นั่นเท่ากับเรากำลังเปิดประตูต้อนรับความสุขแล้ว...